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Burn It Up Challenge

Es un reto enfocado a quemar grasa,  son videos pre grabados de 30 minutos de Lunes a Viernes con una duración de 4 semanas (20 vídeos en total).


En cada vídeo se realizan ejercicios cardiovasculares y un área por día:


Lunes - Cardio con Upper Body
Martes  - Cardio con Lower Body 
Miércoles - Cardio con Upper Body
Jueves - Cardio con Lower Body
Viernes - Cardio y Abdomen

 

Este reto es excelente para personas que buscan hacer más cardio en su entrenamiento cotidiano.

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+200 pesos puedes agregar dieta de equivalentes 

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  • ¿Qué pasa si yo tengo grasa y quiero eliminarla antes de tonificar?
    En el ABS trabajamos ejercicios de cardio y fuerza, esto te va a ayudar a la pérdida de grasa (a la par de una dieta adecuada).
  • ¿Trabajo otros músculos o solo el abdomen?
    Sí, el Abs está diseñado para que trabajes otros músculos por días, es decir, Lunes y Miércoles trabajas Upper body + abs + cardio. Martes y Jueves trabajas Lower body + abs + cardio.
  • ¿Puedo realizar el entrenamiento a la hora que mejor se me acomode?
    Sí, se comparte 1 video por día y tiene duración de 24 horas para que lo hagas a la hora que se te acomode mejor.
  • Acabo de tener un bebé, ¿puedo hacer el reto?"
    Es necesario que consultes a tu médico antes de realizar el reto.
  • ¿A qué hora es recomendable realizar el Abs Challenge?
    No hay una hora en específico, te recomiendo encuentres el momento del día donde te sientas bien haciendo ejercicio.
  • ¿Puedo realizar el Abs Challenge en ayunas?
    Sí, sin embargo, es importante considerar que el entrenamiento es pesado, hay personas que si no tienen nada de alimento y realizan ejercicio pueden marearse. Es necesario tener esto en mente para evitar mareos.
  • ¿Que necesito para el Abs Challenge?
    Utilizamos tapete, ligas de resistencia y mancuernas de 4-5 lbs (M) y 6-8 lbs (H), esto es una medida general, tu puedes agregar más o menos peso.
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